希望者は誰でも自由に参加できる人気の坐禅会です。地域の方から大学生まで、老若男女問わず多くの方にご参加いただいています。
ご興味のある方は気軽にお越しください。

1.坐禅（50分程度）
坐禅中に眠くなったり、姿勢が悪かったり、心がまとまらなかったりしたときは、警策(きょうさく)で肩を打ってもらいます。

２.普勧坐禅儀読経（5分程度）
道元禅師の書き記した坐禅の仕方、心構えを示したお経です。

３.修行僧のお話（5分程度）

曹洞宗の坐禅は、ただひたすらに坐ることで、身・息・心の調和をはかり、物事の真実の姿を見極める修行です。

自得寺では、毎週土曜日、坐禅を体験してみたいという方を対象に坐禅会を開催しています。
参加費は無料で、初心者の方も気軽に参加いただける体験会になっております。正しい坐禅の作法を学ぶと、坐禅に対する考え方も自然と身についていきます。

事前申し込み等一切不要ですので、体一つでお越しください。日頃の喧騒から離れ、心静かに座ることから始めてみませんか？